Światowy Dzień Zdrowia w ZSLiA

 28 maja w ZSLiA obchodziliśmy światowy Dzień Zdrowia. Tego dnia gościliśmy w naszej szkole panią dietetyk Marlenę Nelke - Redzimską, z którą zachęcaliśmy społeczność naszej szkoły do prowadzenia zdrowego stylu życia i korzystania z badań profilaktycznych. W ramach działań promujących zdrowie odbyło się podsumowane powiatowego konkursu dla uczniów szkół gimnazjalnych i podstawowych „ Zmiany klimatu a zdrowie”:

 I miejsce zdobyła Dominika Hennik z SP nr 2

II miejsce Julia Baumgart SP nr 1

III miejsce Oliwia Rybicka SP nr 1

 Laureatom wręczał nagrody dyrektor ZSLiA Ireneusz Wesołowski. Sponsorami nagród  był Państwowy  Powiatowy  Inspektor Sanitarny  w Tucholi.  Na zakończenie wszyscy goście oraz uczniowie zostali zaproszeni na degustację zdrowej żywności. Podobnie jak w poprzednich latach koordynatorkami akcji były Adrianna Nowakowska oraz Joanna Puchowska. O oprawę artystyczną zadbał Dariusz Krygowski.

A oto 10 zasad zdrowego stylu życia:

1. Rozpocznij dzień od śniadania.
2. Jedz regularnie.
3. Urozmaicaj!
4. Unikaj produktów przetworzonych i sklepowych słodyczy.
5. Pij odpowiednią ilość wody.
6. Wprowadź aktywność fizyczną.
7. Zadbaj o relaks.
8. Pracuj nad poczuciem własnej wartości.
9. Wysypiaj się.
10. Wprowadzaj zmiany małymi krokami.

Pamiętaj, że nie od razu Rzym zbudowano. I nie od razu uda ci się zmienić swój styl życia na zdrowy. Stawiaj sobie wyzwania. Od czego zacząć? Na przykład nie używaj soli do pomidora na kanapce, przygotuj zdrową sałatkę na kolację, 2 razy w tygodniu poświęć godzinę na swój odpoczynek po pracy.

Życzymy zdrowia !